När du känner att du vill förbättra din kondition, klara Vasaloppet, förbättra tiden eller helt enkelt må bättre. Oberoende vilket mål du har så kan jag hjälpa dig.

Det är du som bestämmer utifrån dina förutsättningar och mål, hur vi lägger upp programmet.

Vi träffas under ett par dagar under sommaren, gör ett fysiologiskt test (puls och laktat) med genomgång av testresultaten. Tillsammans gör vi ett individuellt träningsprogram. Vi provar på rullskidor, stavgång, styrketräning och andra konditionsformer.

Nästa gång vi möts, under hösten, följer vi upp sommarens träning.

När snön har kommit träffas vi ytterligare två, tre gånger och tränar skidteknik, videofilmar och pratar uppladdning.

När vinterns höjdpunkt kommer, åker vi vasaloppet tillsammans.

Det här är några av mina förslag – du väljer vad som passar dig. Ring eller maila mig så kommer vi överens om upplägget som passar dig och du får ett prisförslag.